Curs Online Instructor de Fitness

10 octombrie 2020

PUSH YOURSELF TO YOUR LIMITS.

THAT’S HOW YOU TRULY GROW!

Pina la incheierea inscrierilor la curs au mai ramas:

0
Day
0
Hour
0
Minute
0
Second

DETALII CURS


Data:

10 Octombrie 2020

10 Module

3 luni de acces


Studii si examen Online

Certificare internațională

Recunoscută în peste 200 tări


Programul Cursului

Programul Cursului

22/02/2020

Weekend nr 1

22/02/2020

Bazele anatomiei și biomecanică

  • Structura sistemului osos și articuar
  • Sistemul muscular
  • Planurile și mișcările în biomecanică
22/02/2020

Nutriția în fitness

  • Macronutrienții – proteinele, glucidele, lipidele și apa
  • Principiile de bază a unei alimentații sănătoase
  • Necesarul caloric și de macronutrienți în funcție de scop
  • Formule de calcul specifice
  • Principiile alimentației în creștere de masă musculară
  • Principiile alimentației în scăderea țesutului adipos
23/02/2020

Bazele teoretice în fitness

  • Ce este fitnessul
  • Principiile antrenamentului pentru creșterea masei musculare
  • Principiile antrenamentului pentru arderea țesutului adipos
  • Principiile de creștere a rezistenței și a forței musculare
  • Principiile de creștere a forței musculare
  • Amplitudinea maximă a contracției și eșecul muscular
  • Tipurile de contracții musculare și fazele contracției musculare
  • Poziții de lucru din gimnastică
  • Tipuri și denumiri de exerciții în funcție de planuri și axe
  • Descrierea completă a unui exercițiu
23/02/2020

Comunicarea cu clienții

  • Conceptele de comunicare
  • Modalitatile de comunicare
  • Elementele sistemului functional al comunicarii
  • Distorsiuni in comunicare
  • Stiluri de comunicare
  • Metacomunicare
  • Conceptele iterviului motivational.
29/02/2020

Weekend nr 2 – Practică și teorie

29/02/2020

Tehnica de executie a exercițiilor la aparate

  • Exercitii pentru pectorali
  • Exercitii pentru biceps si triceps
  • Exercitii pentru mușchii spatelui
  • Exerciți pentru mușchii umerilor
  • Exerciții pentru trapez
  • Exerciții pentru trenul inferior (picioare, gluteu)
01/03/2020

Stabilirea greutății optime

01/03/2020

Antrenamentul cu diferite accesorii

  • Exerciții cu stepperul
  • Exerciții cu bara olimpică
  • Exerciții cu mingea medicinală
  • Exerciții cu gantere
  • Exerciții cu elasticul
  • Exerciții cu mingea fitball
  • Exerciții pe saltea
  • Exerciții în pereche
07/03/2020

Weekend nr 3 – Practică și teorie

07/03/2020

Tipuri de antrenamente

  • Powerlifting
  • Crossfit
  • Functional
  • HIIT
  • Suspension training
  • Exerciții calistenice
  • Antrenamentul cardio
  • Exerciții de stretching
07/03/2020

Tipurile somatice și antrenamentul corespunzător

08/03/2020

Metodele de recuperare

14/03/2020

Weekend nr. 4 – Practică

14/03/2020

Simulare examen practic – Subiecte functional training

15/03/2020

Simulare examen practic – Subiecte fitness

TRAINERII CURSULUI


Anastasia VALAC

Trainer la capitolele “Anatomie si Biomecanica”

“Nutritia in fitness”

Medic; Nutriționist

Andrei PETROV

Trainer la capitolele teoretice

si la lectille practice

Medic sportiv; Instructor personal; Trainer Crossfit

Cezara DILEVSCHI

Trainer la capitolele “Comunicarea

cu clientii” si “Motivarea clientului”

Psihoterapeut cu specializare în Psihosomatica; Hipnoză Eriksoniană (Milton Erickson); Programarea Neuro Lingvistică; Psihoterapie Cognitiv Comportamentală; Psihoterapie de familie și de cuplu.

Cum se desfășoară cursul:


Lecții video înregistrate

Testări și tema pentru acasă

Manual și materiale didactice

Teorie și multă practică

INVESTITIE


Curs Instructor Fitness

7 000 MDL

achitarea se face integral

cash sau transfer bancar

primesti certificat pentru Nivelul 1

Curs Instructor Fitness + Personal Trainer

13 000 MDL

(pret standart 15 000 MDL)

achitarea poate fi efectuată în 3 rate

cash sau transfer bancar

primesti certificat pentru Nivelul 1 si Nivelul 2

INVESTITIE


Curs Instructor Fitness

7 000 MDL

achitarea poate fi efectuata in 2 RATE

cash sau transfer bancar

primesti certificat pentru Nivelul 1

Curs Instructor Fitness + Personal Trainer

11 000 MDL

(pret standart 12 000 MDL)

achitarea poate fi efectuata in 3 RATE

cash sau transfer bancar

primesti certificat pentru Nivelul 1 si Nivelul 2

FORMULAR DE INREGISTRARE


ADRESA:

Str. 31 august 129 (Casa Sindicatelor) 

DATA

de la 29 august 2020

Numar de contact:

060 921 321

ISTORII DE SUCCES ALE ABSOLVENȚILOR NOȘTRI


IȚI DOREȘTI MAI MULT?


PRIMESTE CERTIFICAT NIVEL 1 SI NIVEL 2 LA PREȚ REDUS

( indicat în special pentru persoanele care vor să activeze peste hotare)