Курс ИНСТРУКТОР

ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 2020

21 марта 2020

7 уик-эндa


До конца регистрации на курс осталось:

0
Day
0
Hour
0
Minute
0
Second

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 

(код COR 342304 )

работает независимо или в качестве сотрудника различных общественных или частных организаций, таких как школы и клубы по аэробике, образовательные центры для детей и подростков. В соответствии с правовыми нормами в области воспитательной, рекреационной и развлекательной деятельности.

По окончании курса вы сможете преподовать следующие занятия:Functional training, Circuit, Interval, Step coregrafic, Step funcțional, Fitball, Combat, Suspension Training, Bodysculpt, Bodypump, Dance aerobic, Stretching, Upper body, ABS, Leg sculpt, Tabata и многие другие. 

21 марта 2020
продолжительность  7 уик-эндa
место занятий Energy Fitness

Tренеры курса

Доктор лицензирован в Государственном университете медицины и фармации им. Николая Тестемицану; Аккредитованный нутрициолог; Член международной ассоциации Te Nutrition Society; Опыт работы в сфере фитнеса и питания более 10 лет; автор курсов и образовательных программ по питанию

Анастасия Валак

Тренер по модулям “Анатомия и биомеханика”

“Питание в фитнесе”

Доктор лицензирован в Государственном университете медицины и фармации им. Николая Тестемицану; Аспирантура (резидентура) по специальности «Анестезия и интенсивная терапия»; Фитнес – директор Energy Fitness; Спортивный врач; Персональный фитнес-тренер; тренер Kроссфит и функциональный тренинг.

Андрей ПЕТРОВ

Тренер по теоретическим занятиям

Сертифицированный тренер по: Functional Training, Functional Step, Body in Action; Сертификаты: Fat Burn Intervals (using TRX), мастер-классы в Харькове по функциональному тренингу; Сертификаты EFA (European Fitness Association), аэробика и групповой фитнес-инструктор; Ученик Nike TRAINING Club; Участник различных международных конвенций и обучающих семинаров по фитнесу.

Ирина Пынзару 

Тренер по практическим занятиям

Нутрициолог специализирующийся на пренатальном и постнатальном питании; Специалист по продвинутому питанию и развитию мозга у детей; Инструктор по аэробике и фитнесу; персональный фитнес тренер; специалист по пренатальному и послеродовому фитнесу.

Елена Озун

Тренер по практическим занятиям

Чемпионka Молдовы по бальным танцам в категории “OPEN” 2009 года; Сертифицированный инструктор по Step and Aerobics choreography; Сертификат о прохождении курса Step and Dance Methodology level Advanced by Luciano Mottola; Участник различных международных конвенций и семинаров по фитнесу, а также международных танцевальных конкурсов.

Мария Чёка

Тренер по практическим занятиям

Психотерапевт, специализирующийся на психосоматике; Эриксоновский гипноз (Милтон Эриксон); Нейро-лингвистическое программирование; Поведенческая когнитивная психотерапия; Семейная психотерапия.

Чезара Дилевски

Тренер по модулям «“Общение”с клиентами» и «Мотивация клиента »

учебный план

  •    Tеория    
  •    Силовые тренировки – практика и теория
  •     Аэробика – практика и теория 
   Tеория    


1. Основы анатомии и биомеханики

  • Строение костно-суставной системы
  • Мышечная система
  • Планы и движения в биомеханике




2. Питание в фитнесе

  • Макронутриенты – белки, углеводы, липиды и вода
  • Основные принципы здорового питания
  • Потребность в калориях и макроэлементах в зависимости от цели
  • Специальные формулы расчета
  • Принципы увеличения мышечной массы питания
  • Принципы питания при понижении жировой ткани

3. Теоретические основы в фитнесе

  • Что такое фитнес
  • Принципы тренировки для увеличения мышечной массы
  • Тренировочные принципы для сжигания жировой ткани
  • Принципы повышения выносливости и мышечной силы
  • Принципы увеличения мышечной силы
  • максимальная амплитуда сокращения и мышечной недостаточности
  • Типы мышечных сокращений и фазы мышечных сокращений
  • Рабочие позиции в гимнастике
  • Типы и названия упражнений по плоскостям и осям
  • Полное описание упражнения


4. Практика общения с клиентами

  • Основы коммуникации с клиентом
  • Уровни коммуникации
  • Стили коммуникаций
  • Искажения в процессе коммуникаций
  • Метакомуникация
  • Основа мотивационого интервью
   Силовые тренировки – практика и теория

1. Постановка техники силовых упражнений  

2. Cтруктура урока Силовыx тренировoк

3.Определение и виды класса. Классификация упражнений по фазам. Выполнение упражнений.

  • Правила и особенности построения урока Body Sculpt;
  • Правила и особенности построения урока Upper Body;
  • Правила и особенности построения урока Low Body;
  • Правила и особенности построения урока Pump;
  • Правила и особенности построения урока Bums; Abdominals;
  • Правила и особенности построения урока Functional Training (ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ)
  • Правила и особенности построения урока Corcuit training (КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ)
  • Правила и особенности построения урока TRX (ТРЕНИРОВКА С ПЕТЛЯМИ
  • Правила и особенности построения урока Interval / HIIT (ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ВИИТ)
  • Правила и особенности построения урока Kардио+ Cила

4.Практическая отработка всех навыков.

    Аэробика – практика и теория 

1.Kлассическая аэробика; введение в формат

  • понятия «аэробика», «аэробный», «аэробные упражнения»
  • определение формата «классическая аэробика»
  • история возникновения аэробики
  • цели аэробики
  • показания и противопоказания к занятиям аэробикой
  • одежда и обувь для занятий
  • основные параметры аэробных тренировок
  • ударность в уроках аэробики (impact)


2. Oсновы музыкальной грамоты

  • значение музыкального сопровождения и методические рекомендации тренеру по его подбору
  • строение музыкального произведения. музыкальный квадрат
  • темп музыки


3. Базовые шаги аэробики

  • определение
  • технические требования, предъявляемые к аэробным шагам
  • техника движений рук при выполнении шагов аэробики
  • классификация аэробных шагов
  • oсновные базовые шаги аэробики
  • попеременные базовые шаги аэробики
  • наложение шагов на музыку
  • cмена лидирующей ноги

4. Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики

5. Tеория и методика составления аэробных комбинаций

  • oпределения «Аэробная комбинация», «Основа комбинации»
  • методы разучивания аэробных комбинаций
  • правила разучивания аэробных комбинаций
  • грубые ошибки при разучивании комбинаций

6. Жесты

7. Cтруктура урока аэробики

  • общая схема урока
  • подробный разбор структуры урока аэробики по компонентам
  • физиологическая кривая урока
  • способы изменения интенсивности на уроках аэробики

8. Правила и особенности построения урока

Cтэп эробика 

9. Правила и особенности построения урока Фитбол

10. Правила и особенности построения урока Табата

11. Правила и особенности построения урока Комбат 

Следующие шаги

Соберите пакет с документами для регистрации и первым тарифом оплаты
Приходите в наш офис, чтобы подписать контракт на обучение
Получаете учебные материалы
Посещаете уроки
Сдаёте выпускной экзамен
Получаете международно-признанный сертификат в более чем 200 странах
Принимайте активное участие в наших бесплатных встречах сообщества, чтобы узнать следующие шаги

НАШИ ВЫПУСКНИКИ НА ТВ

СТОИМОСТЬ

Получите бесплатную консультацию по нашим программам обучения

Курс ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ + ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

650

(стандартная цена 700 €)

Оплата может быть произведена в 5 взносов

наличными или банковским переводом

Вы получаете 2 сертификата уровень 1 и уровень 2

Курс ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

449 €

Оплата может быть произведена в 2 приема

наличными или банковским переводом

вы получаете сертификат уровень 1

РЕГИСТРАЦИОННАЯ ФОРМА

регистрации принимаются как минимум за 10 дней до открытия курса

АДРЕС:

Str. 31 august 129 (Casa Sindicatelor) 

ДАТА:

21 марта 2020

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

продолжительность  7 уик-эндa

Контактный номер:

060 921 321