Curs Instructor Fitness + Personal Trainer

2 noiembrie 2019

Cursul de formare instructori fitness iti oferă pregatire completa in fitness-ul comercial, de la elementele de baza la secrete si tendinte actuale. Mai mult decat atat, pregatirea va include si informatii despre culturism, hit, HIIT, crossfit sau powerlifting.

Aici vei dobandi cunostinte in anatomie, fiziologie, bio-mecanica, comunicare, nutritie si vei invata secretele de a lucra cu clientul unu la unu.

Dupa terminarea cursului vei putea antrena orice persoana, indiferent de obiectiv, incluzand aici antrenamentele unu la unu sau antrenamentele de grup.

Cursul de Personal Trainer (Nivel 2) perfectioneaza instructorii de fitness si ii invata sa elaboreze programe personalizate pentru diverse categorii de persoane ținând cont de antrenamente, dar și alimentație.

Dupa finalizarea cursului vei putea pregati sportivii de performanta pentru concursuri si campionate pentru a deveni mai rapizi, mai puternici si a-si atinge potentialul maxim, vei oferi clientilor tai rezultate sigure si de lungă durată.

Traineri Curs:

Andrei Petrov – Medic-Fitness; Antrenor Personal
Anastasia Valac – Medic in domeniul fitness-ului cu o experienta de peste 4 ani; Nutritionist
Cezara Dilevschi – Psihoterapeut;

Program

Program FITNESS

Procesul de specializare pentru meseria de instructor fitness cuprinde un numar de 80 de ore de pregatire ce vor fi efectuate pe parcursul a 4 weekenduri complete.

In cadrul acestui curs se vor studia urmatoarele materii:

Anatomie si Biomecanica

– Oase, articulatii, muschi
– Planuri si axe

Functional Training

– Conceptul Functional Training si beneficiile acesuia
– Dezvoltare fortei, vitezei si rezistentei prin Functional Training

Alte concepte: Circuit, Interval, HIIT; Powerlifting; Crossfit; Bodybuilding si multe altele

Fitness

– Concept
– Obiective
– Caracteristici
– Mijloace
– Crearea starii de fitness (dezvoltarea fortei si rezistentei musculare, dezvoltarea rezistentei aerobe, dezvoltarea mobilitatii articulare)
– Pozitii de lucru
– Prize de lucru
– Tipuri somatice

Notiuni de nutritie

– Obiectivele nutritiei
– Proteine – digestia proteinelor
– Lipide – digestia lipidelor
– Glucide – digestia glucidelor
– Vitamine si minerale
– Fibrele alimentare

Notiuni de prim ajutor

– Cei 4 pasi în acordarea primului ajutor
– Compresia torocică si respiratia gura la gura
– Leziuni ale capului, gatului si spatelui
– Leziuni ale oaselor, muschilor si articulatiilor
– Leziunile pielii
– Pozitia de siguranta
– Sufocarea

Comunicare

– Definitii, principii si functii referitoare la comunicare si integrare
– Tipuri de comunicare
– Comunicare si integrare sociala prin activitati de educatie fizica, sport si kinetoterapie
– Sportul – modalitate de manifestare a capacitatii de comunicare
– Comunicarea in sala de fitness si de aerobic-fitness
– Branding personal

Intretinerea aparatelor de fitness

Exercitii

Exercitii fara obiecte: exercitii libere, exercitii cu partener sau grup

Exercitii cu obiecte: cu bastoane, cu mingea medicinala, cu benzi elastice, fitball, gymstik

Exercitii la aparate speciale: la scara fixa, la banca de gimnastica, la aparate de baza cu scripeti, la aparate pentru contractii izokinetice

Crearea starii de fitness

Dezvoltarea fortei si rezistentei musculare (contractii musculare, principiile antrenamentului de forta musculara, tehnici de exersare, selectia exercitiilor, fazele adaptarii)

Dezvoltarea rezistentei aerobe

Dezvoltarea mobilitatii articulare (metoda activa, metoda pasiva, metoda combinata, metoda Stretching, metoda antrenamentului autogen)

Procesul de specializare pentru meseria de PERSONAL TRAINER cuprinde urmatoarele materii:

- Comunicare
- Managementul activităţii de antrenor personal
- Factorii care influenţează stabilirea antrenamentului
- Evaluarea condiţiei fizice – starea de fitness
- Programe de antrenament
- Remodelare corporală folosind diferite accesorii fitness
- Fiziologie
- Psihologie

Termeni și condiții de înscriere

Inscrierile la curs se incheie cu 10 zile inainte de deschidere.

Pentru a va rezerva un loc la curs, trebuie sa veniti la sediul nostru cu pachetul de acte si prima rata de plata pentru a semna contractul de formare profesionala. Actele vor fi prezentate in cate 2 copii fiecare, si anume:

Copie simpla BI/CI
Copie simpla certificat de nastere
Copie simpla certificat de casatorie – daca este cazul
Copie diploma de studii/ adeverinta (minim diploma de 12 clase)
Adeverinta medicala – clinic sanatos

Taxa de participare nu este returnabila, exceptie facand cazurile de boala. In aceste cazuri solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent. Ultima zi in care participarea poate fi anulata in caz de boala este cu 14 zile inainte de inceperea cursului. Dupa acest termen, taxa de participare este nereturnabila.

In cazul aparitiei unei boli sau afectiuni pe parcursul cursului sau pana la inceperea cursului, taxa nu va va fi returnata dar vi se va oferi posibilitatea de a participa la un alt curs dupa cum urmeaza: in cazul unei afectiuni va vom putea reprograma la un alt curs/ eveniment intr-o perioada de maxim 6 luni; in cazul sarcinii va vom putea reprograma la un alt curs/ eveniment intr-o perioada de maximum un an si jumatate. In acest caz solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent care sa ateste situatia medicala.

Ne rezervam dreptul de a schimba continutul, orele, datele, locatia si profesorii acestui curs.

Va rugam sa respectati regulile si regulamentul pe parcursul intregii durate a cursului.

Examen

Examenul final se va sustine la Bucuresti.

La examenul final vor lua parte doar cursantii care au respectat termenii contractului de formare profesionala, examen ce se va sustine in prezenta comisiei de evaluare din partea ANC (Autoritatea Natională pentru Calificari) – fost CNFPA (Consiliul National de Formare Profesionala a Adultilor).

Atat examenul teoretic, cat si cel practic se va sustine in aceeasi zi. Data examenului va fi adusa la cunostinta cursantilor cu minim 2 saptamani inainte.

Diplomă acreditata de Ministerul Muncii, Familiei si Protectiei Sociale si de Ministerul Educatiei Cercetarii Tineretului si Sportului.
Diploma recunoscuta atat pe plan national cat si in statele membre ale U.E (si in alte state care au semnat Conventia de la Haga).

Pentru a veni in sprijinul cetatenilor romani, incepand cu data de 16 martie 2001, Romania a aderat la Conventia de la Haga cu privire la suprimarea cerintei supralegalizarii actelor oficiale straine, adoptata la Haga, la 05 octombrie 1961.

TARILE ÎN CARE ESTE RECUNOSCUTA CERTIFICAREA NOASTRA

Prin prisma afilierii Scolii ABC fitness School Moldova la cea mai mare asociatie de fitness din Europa, Europe Active, cu sediul la Bruxelles (http://www.europeactive.eu) de care apartine sistemul de standard bine cunoscut la nivel European, EREPS si REPS ( in UK) http://www.ereps.eu.com , veti beneficia de prezenta pe site-ul EREPS a profilului dvs, contra unei taxe modice de 30 EUR, taxa la jumatate de pret fata de taxa pe care o platesc toti instructorii pe acest site in mod general. Aceasta taxa este obligatorie si trebuie achitata doar la examenul cu Comisia de la Minister.

Taxa

Pretul cursului: 569 EUR

Metode de plata acceptate:
Cash, direct la sediu
Transfer bancar

Se accepta si plata in rate, astfel:

Rata 1: 200 EUR – Când vă înregistraţi pentru curs

Rata 2: 200 EUR

Rata 3: 169 EUR – De achitat cu minim două săptămâni înainte de examen

Taxa apostilă: 25 EUR – Se achită la examenul final

Taxă de evaluare/reevaluare: 50 EUR (se va achita cu minim 10 zile inainte de examen de catre cursantii care nu au luat examenul sau care dau examenul cu alta grupa decat cea cu care s-au inscris)

Cursurile urmatoare

Deschidere curs fitness : 30 martie 2019 – Testare internă 18 mai 2019 Examen final: 08 iunie 2019
Deschidere curs Personal Trainer: 15 mai 2019 – Examen final: 09 iunie 2019

Deschidere curs fitness: 08 iunie 2019 – Testare internă 27 iulie 2019 Examen final: 10 august 2019

Deschidere curs fitness: 21 septembrie 2019 – Testare interna 09 noiembrie 2019 Examen final: 16 noiembrie 2019