str. Dacia 49/14, Chisinau    / +373 60 921 321    / 10:00 - 20:00
curs aero_hd

Curs Instructor Aerobic-Fitness (or. Chișinău)

29 septembrie 2018

Acest curs te învață să susții clase de aerobic în grup cu accesorii sau fără și îți dezvoltă abilități ca auzul muzical și coordonarea corpului. Vei studia anatomie, fiziologie, bio-mecanică, nutriție, comunicare cu clienții,, noțiuni de prim ajutor, metode de predare a coregrafiei, structurarea corectă a antrenamentului de forță și coregrafic, numărarea muzicii în aerobic și alcatuirea de coreografii excepționale!

La finalul cursului vei putea susține următoarele clase:

Functional training, Circuit, Interval, Step coregrafic, Step funcțional, Fitball, Tae bo, TRX, Bodysculpt, Bodypump, Dance aerobic, Stretching, Upper body, ABS, Leg sculpt, Tabata și multe altele.

Instructorul de aerobic-fitness (cod COR 342304 ) isi desfasoara activitatea in mod independent sau ca angajat al unor diverse organizatii cu caracter public sau privat, cum ar fi scoli si cluburi de aerobic-fitness, centre de agrement, centre educative pentru copii si adolescenti, conform normelor legale din domeniul activitatilor instructive, recreative si de divertisment.

Traineri Curs:

Elena Ozun – Trainer aerobic-fitness; Antrenor personal; Nutriționist

Anastasia Valac – Medic in domeniul fitness-ului; Nutritionist

Adela Răzmerița – Trainer aerobic- fitness; Nutriționist

Cezara Dilevschi – Psihoterapeut; Specialist în hipnoza Eriksoniană și programare neurolingvistică

Andrei Petrov – Medic-Fitness; Antrenor Personal; Nutriționist

Procesul de specializare pentru meseria de instructor aerobic-fitness cuprinde un numar de 80 de ore de pregatire ce vor fi efectuate pe parcursul a 7 saptamani, in fiecare weekend.

Anatomie si Biomecanica

– Oase, articulatii, muschi
– Planuri si axe

Fitness

– Concept
– Obiective
– Caracteristici
– Mijloace
– Crearea starii de fitness (dezvoltarea fortei si rezistentei musculare, dezvoltarea rezistentei aerobe, dezvoltarea mobilitatii articulare)
– Pozitii de lucru
– Prize de lucru
– Tipuri somatice

Functional Training

– Conceptul Functional Training si beneficiile acesuia
– Dezvoltare fortei, vitezei si rezistentei prin Functional Training

Exercitii fara obiecte: exercitii libere, exercitii cu partener sau grup

Exercitii cu obiecte: cu bastoane, cu mingea medicinala, cu benzi elastice, fitball, gymstik

Exercitii la aparate speciale: la scara fixa, la banca de gimnastica, la aparate de baza cu scripeti, la aparate pentru contractii izokinetice

Crearea starii de fitness

Dezvoltarea fortei si rezistentei musculare (contractii musculare, principiile antrenamentului de forta musculara, tehnici de exersare, selectia exercitiilor, fazele adaptarii)

Dezvoltarea rezistentei aerobe

Dezvoltarea mobilitatii articulare (metoda activa, metoda pasiva, metoda combinata, metoda Stretching, metoda antrenamentului autogen)

Notiuni de nutritie

– Obiectivele nutritiei
– Proteine – digestia proteinelor
– Lipide – digestia lipidelor
– Glucide – digestia glucidelor
– Vitamine şi minerale
– Fibrele alimentare

Notiuni de prim ajutor

– Cei 4 pasi in acordarea primului ajutor
– Compresia toracica si respiratia gura la gura
– Leziuni ale capului, gatului si spatelui
– Leziuni ale oaselor, muschilor si articulatiilor
– Leziunile pielii
– Pozitia de siguranta
– Sufocarea

Comunicare

– Definitii, principii si functii referitoare la comunicare si integrare
– Tipuri de comunicare
– Comunicare si integrare sociala prin activitati de educatie fizica, sport si kinetoterapie
– Sportul – modalitate de manifestare a capacitatii de comunicare
– Comunicarea in sala de fitness si de aerobic-fitness
– Branding personal

Intretinerea aparatelor de fitness

Gimnastica aerobica de intretinere

– Prezentare generala – Lectia de gimnastica – structura si indicatii metodice
– Pasi de baza
– Cueing (limbajul ethnic codificat al instructorului)
– Muzica in activitatile de fitness-grup
– Orientare didactica (sisteme de lucru). Metode de predare

– Tipuri de antrenamente: Step; Functional Step; Aero-Dance; Pilates; Circuit; Functional; Total Body; Fitball; Tae bo si multe altele.

Inscrierile la curs se incheie cu 14 zile inainte de deschidere.

Pentru a va rezerva un loc la curs, trebuie sa veniti la sediul nostru cu pachetul de acte si prima rata de plata pentru a semna contractul de formare profesionala. Actele vor fi prezentate in cate o copie fiecare, si anume:

  • Copie simpla Buletin de identitate
  • Copie simpla certificat de nastere
  • Copie simpla certificat de casatorie – daca este cazul
  • Copie diploma de studii sau BAC (minim diploma de 12 clase)
  • Adeverinta medicala forma 086

Taxa de participare nu este returnabila, exceptie facand cazurile de boala. In aceste cazuri solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent. Ultima zi in care participarea poate fi anulata in caz de boala este cu 14 zile inainte de inceperea cursului. Dupa acest termen, taxa de participare este nereturnabila.

In cazul aparitiei unei boli sau afectiuni pe parcursul cursului sau pana la inceperea cursului, taxa nu va  fi returnata dar vi se va oferi posibilitatea de a participa la un alt curs dupa cum urmeaza: in cazul unei afectiuni va vom putea reprograma la un alt curs/ eveniment intr-o perioada de maxim 6 luni. In acest caz solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent care sa ateste situatia medicala.

Ne rezervam dreptul de a schimba continutul, orele, datele, locatia si profesorii acestui curs.

Va rugam sa respectati regulile si regulamentul pe parcursul intregii durate a cursului.

Examenul final se va sustine la Bucuresti.

La examenul final vor lua parte doar cursantii care au respectat termenii contractului de formare profesionala, examen ce se va sustine in prezenta comisiei de evaluare din partea ANC (Autoritatea Natională pentru Calificari) – fost CNFPA (Consiliul National de Formare Profesionala a Adultilor).

Atat examenul teoretic, cat si cel practic se va sustine in aceeasi zi. Data examenului va fi adusa la cunostinta cursantilor cu minim 2 saptamani inainte.

Diploma acreditata de Ministerul Muncii, Familiei si Protectiei Sociale si de Ministerul Educatiei Cercetarii Tineretului si Sportului.
Diploma recunoscuta atat pe plan national cat si in statele membre ale U.E (si in alte state care au semnat Conventia de la Haga).

Pentru a veni in sprijinul cetatenilor romani, incepand cu data de 16 martie 2001, Romania a aderat la Conventia de la Haga cu privire la suprimarea cerintei supralegalizarii actelor oficiale straine, adoptată la Haga, la 05 octombrie 1961.

 

TARILE ÎN CARE ESTE RECUNOSCUTA CERTIFICAREA NOASTRA

 

Prin prisma afilierii Scolii ABC fitness School Moldova la cea mai mare asociatie de fitness din Europa, Europe Active, cu sediul la Bruxelles (http://www.europeactive.eu) de care apartine sistemul de standard bine cunoscut la nivel European, EREPS si REPS ( in UK) http://www.ereps.eu.com , veti beneficia de prezenta pe site-ul EREPS a profilului dvs, contra unei taxe modice de 30 EUR, taxa la jumatate de preț fata de taxa pe care o platesc toti instructorii pe acest site in mod general. Aceasta taxa este obligatorie si trebuie achitata doar la examenul cu Comisia de la Minister.

Pretul cursului: 449 EUR

Metode de plata acceptate:
Cash, direct la sediu
Transfer bancar

Se accepta si plata in rate, astfel:

Rata 1: 150 EUR – Cand va inregistrati pentru curs

Rata 2: 150 EUR

Rata 3: 149 EUR – De achitat cu minim doua saptamani inainte de examen

Taxa apostila: 25 EUR – Se achita la examenul final

 

Taxă de evaluare/reevaluare: 50 EUR (se va achita cu minim 10 zile inainte de examen de catre cursantii care nu au luat examenul sau care dau examenul cu alta grupa decat cea cu care s-au inscris)

  • Deschidere: 24 martie 2018 – Testare internă 12 mai 2018 Examen : 19 mai 2018
  • Deschidere: 02 iunie 2018 – Testare internă 14 iulie 2018 Examen : 21 iulie 2018
  • Deschidere: 11 august 2018 – Testare internă 15 septembrie 2018 Examen : 22 septembrie 2018
  • Deschidere: 29 septembrie 2018 – Testare internă 17 noiembrie 2018 Examen : 24 noiembrie 2018
Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Tumblr